” နှလုံးသွေကြောကျဉ်းခြင်း နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်းတို့အတွက် ”
အပါ့အတွက် ဆေးကြိုပေးရင်း တကယ်ကောင်းလို့ နည်းလမ်းလေး တင်ပေးလိုက်တယ်နော် ………
အရင်က နှလုံးအတွက် သုံးလတခါဆေးခန်းပြနေရပြီး ယခုဆေးသောက်ပြီးတနှစ်တခါ ဆေးစစ်ဆေးမှု့ပြုရပါသည် ။
ရေရှည်စွဲသောက်ရင် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း နှလုံးသွေးကြောပိတ်ရောဂါကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ။
” ဆေးဖေါ်စပ်နည်း ”
[ ပါဝင်သော ပစ္စည်းများ ]၁ ။ ဂျင်း ၁၀ သား
၂ ။ ကြက်သွန်ဖြူ ၁၀ သား
၃ ။ သံပုယိုသီး ၁၅ လုံးခန့်( သံပုရာသီးမရပါ )
၄ ။ ပန်းသီးရှာလကာရည် ၁ ဖန်ခွက်
၅ ။ ပျားရည် ၃ ခွက် ဆေးကြိုပြီး အအေးခံပြီး ပုံပါခွက်အတိုင်း ၃ ခွက်ထည့်)
ဆေးရည်အချိုးအဆများကိုပုံပါဖန်ခွက်အတိုင်းချိန်ပါ။
ဂျင်း ကြက်သွန်ဖြူ သံပုယိုရည် ပန်းသီးရှလကာရည် ၄ခွက်ကို မီးဖိုပေါ်တင်ပီး ၃ ခွက်ကျန် ကြိုရပါမယ် ။
ရလာရင် အအေးခံ ပျားရည်စစ်စစ် ၃ ခွက်ရောပီး ၁ ညသိပ် အပြင်မှာထားပါ ။
နောက် ၁ ရက်နေမှ ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ထား မနက် အိပ်ရာထ မျက်နှာသစ်ပီးပြီး … … …
အစာမစားခင် ထမင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်း သောက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။
မှတ်ချက် အစာအိမ်ရှိသူများ လုံးဝမသောက်ရပါ ။
ဝိတ်လဲကျစေတယ် ပုံမှန်သောက်ပေးသွားရင်နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း ရောဂါများလဲ ပျောက်ကင်းစေပါတယ် ။
အားလုံးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေ
ဆေးနည်းအလှူပါ ။ ။
“ယခုတင်ပြပုံမှာ ဆေးအချိုးအစား အချိန်အချိုးအဆဖန်ခွက်များဖြင့် အတိအကျပြသထားပါတယ်”
ရေရှည်စွဲသောက်လျင် ယခုအချိုးအစားတိုင်းဆေးကို ပိုပြီးကြိုချက်လို့ရပါသည် ။ ။
အိမ်တွင်းဆေးမြီးတိုများစုစည်းမှု့
Zawgyi
” ႏွလုံးေသြေၾကာက်ဥ္းျခင္း ႏွလုံးေသြးေၾကာပိတ္ျခင္းတို႔အတြက္ ”
အပါ့အတြက္ ေဆးႀကိဳေပးရင္း တကယ္ေကာင္းလို႔ နည္းလမ္းေလး တင္ေပးလိုက္တယ္ေနာ္ ………
အရင္က ႏွလုံးအတြက္ သုံးလတခါေဆးခန္းျပေနရၿပီး ယခုေဆးေသာက္ၿပီးတႏွစ္တခါ ေဆးစစ္ေဆးမႈ႕ျပဳရပါသည္ ။
ေရရွည္စြဲေသာက္ရင္ ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္း ႏွလုံးေသြးေၾကာပိတ္ေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ ။
” ေဆးေဖၚစပ္နည္း ”
[ ပါဝင္ေသာ ပစၥည္းမ်ား ]၁ ။ ဂ်င္း ၁၀ သား
၂ ။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁၀ သား
၃ ။ သံပုယိုသီး ၁၅ လုံးခန္႔( သံပုရာသီးမရပါ )
၄ ။ ပန္းသီးရွာလကာရည္ ၁ ဖန္ခြက္
၅ ။ ပ်ားရည္ ၃ ခြက္ ေဆးႀကိဳၿပီး အေအးခံၿပီး ပုံပါခြက္အတိုင္း ၃ ခြက္ထည့္)
ေဆးရည္အခ်ိဳးအဆမ်ားကိုပုံပါဖန္ခြက္အတိုင္းခ်ိန္ပါ။
ဂ်င္း ၾကက္သြန္ျဖဴ သံပုယိုရည္ ပန္းသီးရွလကာရည္ ၄ခြက္ကို မီးဖိုေပၚတင္ပီး ၃ ခြက္က်န္ ႀကိဳရပါမယ္ ။
ရလာရင္ အေအးခံ ပ်ားရည္စစ္စစ္ ၃ ခြက္ေရာပီး ၁ ညသိပ္ အျပင္မွာထားပါ ။
ေနာက္ ၁ ရက္ေနမွ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထား မနက္ အိပ္ရာထ မ်က္ႏွာသစ္ပီးၿပီး … … …
အစာမစားခင္ ထမင္းစားဇြန္း ၂ ဇြန္း ေသာက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။
မွတ္ခ်က္ အစာအိမ္ရွိသူမ်ား လုံးဝမေသာက္ရပါ ။
ဝိတ္လဲက်ေစတယ္ ပုံမွန္ေသာက္ေပးသြားရင္ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါမ်ားလဲ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။
အားလုံးက်န္းမာ႐ႊင္လန္းၾကပါေစ
ေဆးနည္းအလႉပါ ။ ။
“ယခုတင္ျပပုံမွာ ေဆးအခ်ိဳးအစား အခ်ိန္အခ်ိဳးအဆဖန္ခြက္မ်ားျဖင့္ အတိအက်ျပသထားပါတယ္”
ေရရွည္စြဲေသာက္လ်င္ ယခုအခ်ိဳးအစားတိုင္းေဆးကို ပိုၿပီးႀကိဳခ်က္လို႔ရပါသည္ ။ ။
အိမ္တြင္းေဆးၿမီးတိုမ်ားစုစည္းမႈ႕
