Health

အမျိုးသမီးများ အတွက် အသံတိတ် လူသတ်သမား

Written by Aung Lay

မ, မျိုးဥအိမ် ကင်ဆာရောဂါ ဟာ ရောဂါအစ ပျိုးနေစဉ်မှာ သော်လည်းကောင်း ၊ ရောဂါ အခြေ အနေပြင်းထန် နေစဉ်မှာ သော်လည်းကောင်း ထင်သာ မြင်သာ လက္ခဏာတွေ စိုးစဉ်းမျှ မပြတဲ့ အတွက် ၎င်းရောဂါကို “ အမျိုးသမီးများ အတွက် အသံတိတ် လူသတ်သမား ” လို့ ဆေးပညာရှင် များက ဆိုပါတယ် ။

ရောဂါ ဝေဒနာရှင်များ အနက် အလွန်တရာ ကံကောင်းသော ၂၀ ရာခိုင်နှုန်း ခန့်လောက်သာ ကင်ဆာဖြစ်နေတာ ကို ရောဂါ အစပျိုး နေချိန်မှာ သိခွင့် ရကြတာပါ ။

သို့ပါ၍ အောက်ပါ လက္ခဏာ ( ၉ ) ရပ်က မ,မျိုး ဥအိမ်ကင်ဆာ ၏ ရှေ့ပြေး နိမိတ် ဖြစ်နိုင် တာကြောင့် မိမိကိုယ်ကို ဆန်းစစ်ကြည့်ခြင်းဖြင့် အသံတိတ် လူသတ် သမားကို လက်ဦးမှု ရကြ ပါစေကြောင်း အကြံပြု လိုက်ရ ပါတယ် ။

( ၁ ) ကိုယ်အလေးချိန် အလျင်အမြန် ကျဆင်းသွားခြင်း ။

ဝိတ်ချ ချင်လို့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာတွေ ၊ အစား လျော့စားတာတွေ မလုပ် ပါဘဲနဲ့ သူ့ အလိုလို ကိုယ်အလေးချိန် ၁၀ ပေါင် ခန့်သိ သိသာသာ ထိုးကျသွားခြင်းဟာ မ,မျိုးဥအိမ် ကင်ဆာ၏ ရောဂါအစပျိုးနေစဉ်မှာ ဖြစ်လေ့ ရှိပါတယ် ။ ထို လက္ခဏာ ပြလာပါက ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံး ဆွေးနွေး သင့်ပါတယ် ။

( ၂ ) မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း ။

ထွက်ကျလု မတတ် ဆီးသွား ချင်စိတ် ပြင်းပြခြင်း ( သို့ ) ဆီး မကြာ ခဏ သွားခြင်းဟာ မ,မျိုးဥ အိမ်ကင်ဆာ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပါတယ် ။

အဲဒီ လက္ခဏာ တွေထဲမှာ ဆီးအိမ် ထိန်းချုပ် နိုင်မှု အား လုံးဝ ကျဆင်း သွားတာကြောင့် ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း ပြဿနာ လည်း ပါဝင် ပါတယ် ။

( ၃ ) ခါးအောက်ပိုင်း နာခြင်း ။

ခါးအောက်ဖက်ပိုင်း နာကျင်၍ လေးလံခြင်း ၊ တင်ပါးဆုံရိုး တဝိုက်မှာ နာကျင် ကိုက်ခဲခြင်း ဖြစ်ရင် မပေါ့ဆသင့်တော့ ပါဘူး ။

( ၄ ) ဗိုက်နာ၍ ဗိုက်ဖောင်းခြင်း ။

ဥပမာ ဝမ်ဖော ဝမ်းရောင် ၊ ရာသီလာ ၊ အစာ အိမ်နာ စသည့် တစ်စုံ တစ်ရာကြောင့် ဗိုက်နာ တာမျိုးမဟုတ်ဘဲ ၊ အကြောင်းပြချက် မရှိ ရက်သတ္တ နှစ်ပတ် ကျော်ကြာ ဗိုက်နာ ဝေဒနာကို ခံစားရတဲ့ အပြင် ၊ အတွင်းခံ ဘောင်းဘီ ဝတ်ထားသော တင်ပါး နဲ့ခါးနေရာ တို့မှာ တင်းကြပ် သလို ခံစား ရပါက မ,မျိုးဥအိမ် ကင်ဆာ လက္ခဏာ ပြနေပြီ ဟု မှတ်ပါလေ ။

( ၅ ) ဝမ်းဗိုက် ပြဿနာ အမျိုးမျိုး ။

မ,မျိုးဥအိမ် ကင်ဆာ၏ ဂယက်ဆိုး တွေကြောင့် ဆန့်ကျင်ဖက် အခြေအနေ နှစ်မျိုး ဖြစ်ကြသော ဝမ်းသက် ဝမ်းလျောခြင်း နှင့် ဝမ်း ချုပ်ခြင်းတို့ကို မကြာခဏ ဆိုသလို ခံစားရလေ့ ရှိပါတယ် ။

အကြောင်း ကတော့ မ,မျိုးဥအိမ် အကြိတ်ဖု ရောင်ကိုင်း လာတာကြောင့် ဆီးအိမ် ၊ အစာအိမ် နှင့် အူသိမ်အူမ တွေေပေါ်မှာ ဖိအား သက်ရောက် သွားလို့ ပါဘဲ ။

( ၆ ) အစာမကျေခြင်း ။

လေပူထခြင်း ၊ အူထဲမှာ လေပွ ခြင်း ၊ ပျို့ချင် အန်ချင် ဖြစ်ခြင်း ၊ အော်ဂလီ ဆန်ခြင်း ၊ ဗိုက် တစ်ခုလုံး မအီမသာ ဖြစ်ခြင်း စသည်တို့ ဟာလည်း မ,မျိုးဥအိမ် ကင်ဆာရောဂါ လက္ခဏာ တွေဘဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

( ၇ ) မိန်းမကိုယ် သွေးဆင်းခြင်း ။

ရာသီသွေး ဆင်းမှု ပုံမှန် မဟုတ်ခြင်း ( သို့ ) ဓမ္မတာ ရာသီစက်ဝန်း ပြင်ပ၌ အချိန်အခါ မဟုတ် ဓမ္မတာလာခြင်း တို့ဟာ မ,မျိုးဥ အိမ် ကင်ဆာ၏ နိမိတ်ပြ လက္ခဏာ တွေဘဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

၎င်းပြင် ပုံမှန် မဟုတ်ဘဲ သွေးခဲများ ဆင်းခြင်း ၊ မိန်းမကိုယ် နာကျင်၍ ရောင် ကိုင်းခြင်း ၊ မိန်းမကိုယ်၏ အသား အရောင် ပြောင်းလဲခြင်း တို့ကလည်း ထို ကင်ဆာရောဂါနှင့် ဆက်စပ်မှု ရှိနေပါတယ် ။

( ၈ ) အလွန်အမင်း မောပမ်း နွမ်းနယ်ခြင်း ။

အားမရှိတော့ သလို ခံစားရပြီး ၊ အလွန် အမင်း မောနွမ်းနယ် လာခြင်းဟာလည်း မမျိုးဥအိမ် ကင်ဆာ နှင့် ပတ်သက် ဆက်နွယ် နေလို့ မပေါ့ဆ သင့်ပါဘူး ။

( ၉ ) ဖိုမ ကိစ္စ မပျော်ရွှင် တော့ခြင်း ။

လိင်ဆက်ခံစဉ်နာကျင်ခြင်း ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ် ။

မှတ်ချက်

အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာ ၉ ရပ်စလုံးကို တပြိုင်နက်တည်း ခံစားရမှသာ မ,မျိုးဥအိမ်ကင်ဆာ ဝေဒ နာလို့ မယူဆ သင့်ပါဘူး ။

၎င်းတို့ အနက်မှ အဖြစ်အပျက် တစ်ခုခုကို ရက်သတ္တ နှစ်ပတ်ထက် ပို၍ ခံစားနေရပြီ ဆိုပါက နီးစပ်ရာဆေးခန်းသို့ မဆိုင်းမတွ သွားရောက်၍ သက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်ဖြင့် ဆွေးနွေး တိုင်ပင် သင့်ပါပြီ ။

Credit : ပေါက်ပေါက်

Zawgyi

မ, မ်ိဳးဥအိမ္ ကင္ဆာေရာဂါ ဟာ ေရာဂါအစ ပ်ိဳးေနစဥ္မွာ ေသာ္လည္းေကာင္း ၊ ေရာဂါ အေျခ အေနျပင္းထန္ ေနစဥ္မွာ ေသာ္လည္းေကာင္း ထင္သာ ျမင္သာ လကၡဏာေတြ စိုးစဥ္းမွ် မျပတဲ့ အတြက္ ၎ေရာဂါကို “ အမ်ိဳးသမီးမ်ား အတြက္ အသံတိတ္ လူသတ္သမား ” လို႔ ေဆးပညာရွင္ မ်ားက ဆိုပါတယ္ ။

ေရာဂါ ေဝဒနာရွင္မ်ား အနက္ အလြန္တရာ ကံေကာင္းေသာ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ခန႔္ေလာက္သာ ကင္ဆာျဖစ္ေနတာ ကို ေရာဂါ အစပ်ိဳး ေနခ်ိန္မွာ သိခြင့္ ရၾကတာပါ ။

သို႔ပါ၍ ေအာက္ပါ လကၡဏာ ( ၉ ) ရပ္က မ,မ်ိဳး ဥအိမ္ကင္ဆာ ၏ ေရွ႕ေျပး နိမိတ္ ျဖစ္ႏိုင္ တာေၾကာင့္ မိမိကိုယ္ကို ဆန္းစစ္ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ အသံတိတ္ လူသတ္ သမားကို လက္ဦးမႈ ရၾက ပါေစေၾကာင္း အႀကံျပဳ လိုက္ရ ပါတယ္ ။

( ၁ ) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အလ်င္အျမန္ က်ဆင္းသြားျခင္း ။

ဝိတ္ခ် ခ်င္လို႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာေတြ ၊ အစား ေလ်ာ့စားတာေတြ မလုပ္ ပါဘဲနဲ႔ သူ႔ အလိုလို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၀ ေပါင္ ခန႔္သိ သိသာသာ ထိုးက်သြားျခင္းဟာ မ,မ်ိဳးဥအိမ္ ကင္ဆာ၏ ေရာဂါအစပ်ိဳးေနစဥ္မွာ ျဖစ္ေလ့ ရွိပါတယ္ ။ ထို လကၡဏာ ျပလာပါက ဆရာဝန္ႏွင့္ အျမန္ဆုံး ေဆြးေႏြး သင့္ပါတယ္ ။

( ၂ ) မၾကာခဏ ဆီးသြားျခင္း ။

ထြက္က်လု မတတ္ ဆီးသြား ခ်င္စိတ္ ျပင္းျပျခင္း ( သို႔ ) ဆီး မၾကာ ခဏ သြားျခင္းဟာ မ,မ်ိဳးဥ အိမ္ကင္ဆာ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္ပါတယ္ ။

အဲဒီ လကၡဏာ ေတြထဲမွာ ဆီးအိမ္ ထိန္းခ်ဳပ္ ႏိုင္မႈ အား လုံးဝ က်ဆင္း သြားတာေၾကာင့္ ဆီးမထိန္းႏိုင္ျခင္း ျပႆနာ လည္း ပါဝင္ ပါတယ္ ။

( ၃ ) ခါးေအာက္ပိုင္း နာျခင္း ။

ခါးေအာက္ဖက္ပိုင္း နာက်င္၍ ေလးလံျခင္း ၊ တင္ပါးဆုံ႐ိုး တဝိုက္မွာ နာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္း ျဖစ္ရင္ မေပါ့ဆသင့္ေတာ့ ပါဘူး ။

( ၄ ) ဗိုက္နာ၍ ဗိုက္ေဖာင္းျခင္း ။

ဥပမာ ဝမ္ေဖာ ဝမ္းေရာင္ ၊ ရာသီလာ ၊ အစာ အိမ္နာ စသည့္ တစ္စုံ တစ္ရာေၾကာင့္ ဗိုက္နာ တာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ ၊ အေၾကာင္းျပခ်က္ မရွိ ရက္သတၱ ႏွစ္ပတ္ ေက်ာ္ၾကာ ဗိုက္နာ ေဝဒနာကို ခံစားရတဲ့ အျပင္ ၊ အတြင္းခံ ေဘာင္းဘီ ဝတ္ထားေသာ တင္ပါး နဲ႔ခါးေနရာ တို႔မွာ တင္းၾကပ္ သလို ခံစား ရပါက မ,မ်ိဳးဥအိမ္ ကင္ဆာ လကၡဏာ ျပေနၿပီ ဟု မွတ္ပါေလ ။

( ၅ ) ဝမ္းဗိုက္ ျပႆနာ အမ်ိဳးမ်ိဳး ။

မ,မ်ိဳးဥအိမ္ ကင္ဆာ၏ ဂယက္ဆိုး ေတြေၾကာင့္ ဆန႔္က်င္ဖက္ အေျခအေန ႏွစ္မ်ိဳး ျဖစ္ၾကေသာ ဝမ္းသက္ ဝမ္းေလ်ာျခင္း ႏွင့္ ဝမ္း ခ်ဳပ္ျခင္းတို႔ကို မၾကာခဏ ဆိုသလို ခံစားရေလ့ ရွိပါတယ္ ။

အေၾကာင္း ကေတာ့ မ,မ်ိဳးဥအိမ္ အႀကိတ္ဖု ေရာင္ကိုင္း လာတာေၾကာင့္ ဆီးအိမ္ ၊ အစာအိမ္ ႏွင့္ အူသိမ္အူမ ေတြေေပၚမွာ ဖိအား သက္ေရာက္ သြားလို႔ ပါဘဲ ။

( ၆ ) အစာမေက်ျခင္း ။

ေလပူထျခင္း ၊ အူထဲမွာ ေလပြ ျခင္း ၊ ပ်ိဳ႕ခ်င္ အန္ခ်င္ ျဖစ္ျခင္း ၊ ေအာ္ဂလီ ဆန္ျခင္း ၊ ဗိုက္ တစ္ခုလုံး မအီမသာ ျဖစ္ျခင္း စသည္တို႔ ဟာလည္း မ,မ်ိဳးဥအိမ္ ကင္ဆာေရာဂါ လကၡဏာ ေတြဘဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

( ၇ ) မိန္းမကိုယ္ ေသြးဆင္းျခင္း ။

ရာသီေသြး ဆင္းမႈ ပုံမွန္ မဟုတ္ျခင္း ( သို႔ ) ဓမၼတာ ရာသီစက္ဝန္း ျပင္ပ၌ အခ်ိန္အခါ မဟုတ္ ဓမၼတာလာျခင္း တို႔ဟာ မ,မ်ိဳးဥ အိမ္ ကင္ဆာ၏ နိမိတ္ျပ လကၡဏာ ေတြဘဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

၎ျပင္ ပုံမွန္ မဟုတ္ဘဲ ေသြးခဲမ်ား ဆင္းျခင္း ၊ မိန္းမကိုယ္ နာက်င္၍ ေရာင္ ကိုင္းျခင္း ၊ မိန္းမကိုယ္၏ အသား အေရာင္ ေျပာင္းလဲျခင္း တို႔ကလည္း ထို ကင္ဆာေရာဂါႏွင့္ ဆက္စပ္မႈ ရွိေနပါတယ္ ။

( ၈ ) အလြန္အမင္း ေမာပမ္း ႏြမ္းနယ္ျခင္း ။

အားမရွိေတာ့ သလို ခံစားရၿပီး ၊ အလြန္ အမင္း ေမာႏြမ္းနယ္ လာျခင္းဟာလည္း မမ်ိဳးဥအိမ္ ကင္ဆာ ႏွင့္ ပတ္သက္ ဆက္ႏြယ္ ေနလို႔ မေပါ့ဆ သင့္ပါဘူး ။

( ၉ ) ဖိုမ ကိစၥ မေပ်ာ္႐ႊင္ ေတာ့ျခင္း ။

လိင္ဆက္ခံစဥ္နာက်င္ျခင္း ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္ ။

မွတ္ခ်က္

အထက္ေဖာ္ျပပါ လကၡဏာ ၉ ရပ္စလုံးကို တၿပိဳင္နက္တည္း ခံစားရမွသာ မ,မ်ိဳးဥအိမ္ကင္ဆာ ေဝဒ နာလို႔ မယူဆ သင့္ပါဘူး ။

၎တို႔ အနက္မွ အျဖစ္အပ်က္ တစ္ခုခုကို ရက္သတၱ ႏွစ္ပတ္ထက္ ပို၍ ခံစားေနရၿပီ ဆိုပါက နီးစပ္ရာေဆးခန္းသို႔ မဆိုင္းမတြ သြားေရာက္၍ သက္ဆိုင္ရာ ဆရာဝန္ျဖင့္ ေဆြးေႏြး တိုင္ပင္ သင့္ပါၿပီ ။

Credit : ေပါက္ေပါက္

About the author

Aung Lay

Leave a Comment