မန္က်ည္းရြက္စားျခင္းအားျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းနိုင္တဲ့ေရာဂါေတြကေတာ့
၁။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ
မန္က်ည္းရြက္ဟာ အင္ဆူလင္ကိုခုခံနိုင္တဲ့ဓာတ္ေတြ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါနဲ႔ ဆီးခ်ိဳအႀကိဳေရာဂါေတြအတြက္ စားသုံးဖို့သင့္ေတာ္ပါတယ္။
၂။ အနာက်က္ျမန္ျခင္း
ျပတ္ရွအနာေတြေပၚမွာ မန္က်ည္းရြက္သတၱဳရည္ကို လိမ္းေပးရင္ အနာက်က္ျမန္ေစတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။
၃။ ခုခံအားေကာင္းမြန္ေစျခင္း
မန္က်ည္းရြက္မွာ ဗီတာမင္စီ မ်ားစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ ခုခံစြမ္းအားကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
၄။ အသားအရည္ကို ၾကည္လင္ေစျခင္း
မန္က်ည္းရြက္မွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒန႔္ပါဝင္လို့ အေရးအေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ေပၚတာကို ေလၽွာ့ခ်ေပးနိုင္ကာ အသားအရည္ကို ၾကည္လင္ေစပါတယ္။
၅။ ခံတြင္းက်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစျခင္း
သြားဖုံးေယာင္ရမ္းတာနဲ႔ သြားဖုံးေသြးထြက္ေရာဂါေတြအတြက္ မန္က်ည္းရြက္မွာပါတဲ့ ဗီတာမင္စီက သက္သာေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ အစာလည္းေဆး၊ ေဆးလည္းအစာျဖစ္တဲ့ မန္က်ည္းရြက္သုပ္ေလးကို ရာသီစာအျဖစ္ စားသုံးနိုင္ေအာင္ သုပ္နည္းေလးမၽွေဝေပးလိုက္ပါတယ္။
မန္က်ည္းရြက္ႏုႏု ၅ က်ပ္သား (တစ္ခါျပင္)
ၾကက္သြန္နီ ဥႀကီးႀကီး ၂ လုံး
ပုစြန္ေျခာက္မွုန႔္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္း
ငါးငံျပာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
ေျမပဲမွုန႔္ ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္း
ဆီသန႔္ ထမင္းစားဇြန္း ၂ ဇြန္း
မန္က်ည္းရြက္ေတြကို ေရစင္ေအာင္ေဆး၊ အရိုးအရင့္ေတြဖယ္၊ ၾကက္သြန္နီကို ပါးပါးလွီး ေရစင္ေဆာင္ေဆးၿပီး ပါဝင္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ေရာနယ္လိုက္ရင္ အရသာရွိၿပီး သြားရည္ယိုစရာ မန္းက်ည္းရြက္သုပ္ေလးကို ရပါၿပီေနာ္။
Crd;တိုင္းရင္းေဆး ျပန္လည္မ်ွေဝပါတ္ရွင္
Unicode
မန်ကျည်းရွက်စားခြင်းအားဖြင့် ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ရောဂါတွေကတော့
၁။ ဆီးချိုရောဂါ
မန်ကျည်းရွက်ဟာ အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်တဲ့ဓာတ်တွေ ပါဝင်နေတာကြောင့် ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ဆီးချိုအကြိုရောဂါတွေအတွက် စားသုံးဖို့သင့်တော်ပါတယ်။
၂။ အနာကျက်မြန်ခြင်း
ပြတ်ရှအနာတွေပေါ်မှာ မန်ကျည်းရွက်သတ္တုရည်ကို လိမ်းပေးရင် အနာကျက်မြန်စေတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။
၃။ ခုခံအားကောင်းမွန်စေခြင်း
မန်ကျည်းရွက်မှာ ဗီတာမင်စီ များစွာပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံစွမ်းအားကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
၄။ အသားအရည်ကို ကြည်လင်စေခြင်း
မန်ကျည်းရွက်မှာ အင်တီအောက်ဆီးဒန့်ပါဝင်လို့ အရေးအကြောင်းတွေ ဖြစ်ပေါ်တာကို လျှော့ချပေးနိုင်ကာ အသားအရည်ကို ကြည်လင်စေပါတယ်။
၅။ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေခြင်း
သွားဖုံးယောင်ရမ်းတာနဲ့ သွားဖုံးသွေးထွက်ရောဂါတွေအတွက် မန်ကျည်းရွက်မှာပါတဲ့ ဗီတာမင်စီက သက်သာကောင်းမွန်စေပါတယ်။
ဒါကြောင့် အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာဖြစ်တဲ့ မန်ကျည်းရွက်သုပ်လေးကို ရာသီစာအဖြစ် စားသုံးနိုင်အောင် သုပ်နည်းလေးမျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
မန်ကျည်းရွက်နုနု ၅ ကျပ်သား (တစ်ခါပြင်)
ကြက်သွန်နီ ဥကြီးကြီး ၂ လုံး
ပုစွန်ခြောက်မှုန့် ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဇွန်း
ငါးငံပြာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
မြေပဲမှုန့် ထမင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်း
ဆီသန့် ထမင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်း
မန်ကျည်းရွက်တွေကို ရေစင်အောင်ဆေး၊ အရိုးအရင့်တွေဖယ်၊ ကြက်သွန်နီကို ပါးပါးလှီး ရေစင်ဆောင်ဆေးပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ရောနယ်လိုက်ရင် အရသာရှိပြီး သွားရည်ယိုစရာ မန်းကျည်းရွက်သုပ်လေးကို ရပါပြီနော်။
Crd; တိုင်းရင်းဆေး ပြန်လည်မျှဝေပါတ်ရှင်
