အပူချိန် အရမ်းမြင့်တက်နေပါသောကြောင့် ပြည်သူအများ ပြုလုပ်ရမည့် အချက်များ

ဒီေန႔ အပူခ်ိန္ ဟာ ၄၃ ´C အထိ တက္ လာပါၿပီ၊အပူခ်ိန္အရမ္းျမင့္တ က္ေနပါေ သာေၾကာင့္ ျပည္သူအမ်ားျပဳလုပ္ရမည့္ အခ်က္မ်ား ကုိေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

အ ပူခ်ိန္အရမ္းျမင့္တက္ေနပါတယ္။ ဒီေန႔ အပူခ်ိန္ဟာ ၄၃ ´C အထိ တက္လာပါၿပီ။ဒီအတိုင္း ဆက္တက္ေနရင္ ၄၅-၄၇´C အထိေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။ အပူခ်ိန္ တက္ႏႈန္းေတြကိုေလ့လာၾကည့္ရင္ ယခက္က ၁´C တက္ဖို႔ ၁၀ ႏွစ္ ၾကာပါတယ္။ အခု ၃ ႏွစ္ အတြင္း ၂`C တက္လာပါတယ္။ အပူခ်ိန္ ၁´C တက္လာတိုင္း ပ်မ္းမွ်အသက္ ၂ ႏွစ္ ေလ်ာ့ေစပါတယ္။ ု႔သတိထားၾကပါ။

ျမန္မာေတြရဲ႕ပ်မ္းမွ်အသက္ဟာက်ား ၅၃၊ မ ၅၇ ျဖစ္ပါတယ္။ အခု အပူခ်ိန္ ၂´C တက္လာမႈေၾကာင့္၄ ႏွစ္ ထပ္ေလ်ာ့သြားႏိုင္ပါတယ္။ စိုထိုင္းဆလည္း အရမ္းေလ်ာ့နည္းေနပါတယ္။ ဒီအေျခအေနဟာ ေတာ္ေသးတယ္လို႔ ေျပာလို႔ ရေပမယ့္အပူဒဏ္ပို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ အစားအစာ၊ အေနအထိုင္သတိျပဳၾကပါ။

အေအးစာေတြက အပူစုပ္ႏိုင္ေပမယ့္ အပူရွပ္ျခင္းကိုအဓိက ျဖစ္ေစပါတယ္။ အေရးႀကီးတာကေနပူထဲမွာနံက္ ၁၁ နာရီမွ ညေန ၃ နာရီအတြင္း သြားလာ လႈပ္ရွားအလုပ္လုပ္ကိုင္ျခင္း ေရွာင္ၾကဥ္ၾကပါ။ ဗမာခ်ည္သား အဝတ္ထူထူေတြက အပူဒဏ္ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အပူက ျပန္ေရာက္လာစဥ္ အဝတ္မ်ား ခြၽတ္ျခင္း၊ ေရခဲေရေသာက္ျခင္း၊ေရခ်ိဳးျခင္းတို႔ ေရွာင္ပါ။ ဆားႏွင့္ ေရေသာက္ျခင္းကိုလည္း မျပဳလုပ္ၾကပါနဲ႔။

အပူက ျပန္ေရာက္စဥ္ ၅ မိနစ္ခန႔္ျပန္လာစဥ္ကအတိုင္း ေနေပးၾကပါ။ အဲယားကြန္းခန္းအတြင္း အဝင္အထြက္ လုပ္ကိုင္သြားလာေနရသူမ်ားသတိျပဳၾကပါ။ အပူမွ ျပန္ေရာက္ခ်ိန္ အဲကြန္းခန္းအတြင္း႐ုတ္တရက္ ဝင္ေရာက္ပါက ခႏၵာကိုယ္အေရျပားမွ ေသြးမ်ား ဗဟို ေသြးလွည့္အဖြဲ႕ထဲ ေရာက္ရွိၿပီး …. ႐ုတ္တရက္ ေသြးေပါင္တက္ကာ ေလျဖတ္ျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေပါက္ျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲကြန္းခန္းထဲ ၾကာရွည္ေနရသူမ်ား အပူထဲသို ထြက္ခ်ိန္မွာေသြးေပါင္ထိုးက်ၿပီး မူးေဝတတ္ပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။

အငန္/အခ်ိဳေလ်ာ့စားၾကပါ။ ေခြၽးထြက္လြန္သူမွ လြဲ၍ ဓာတ္ဆားေရ ေသာက္ျခင္း ေလ်ာ့ပါ။ ဟင္းက်န္ထမင္းက်န္မ်ား စားျခင္း ေရွာင္ပါ။ ဟင္းက်န္မ်ား ေႏြးရာတြင္ ေရျဖည့္ထည့္၍ ေႏြးပါ။ လက္သုပ္မ်ား ေလ်ာ့စားပါ။

မိဘျပည္သူအမ်ား ေဘးရန္ကင္းကြာ က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ…..။via wai wai Hlaing

Unicode

ဒီနေ့ အပူချိန် ဟာ ၄၃ ´C အထိ တက် လာပါပြီ၊အပူချိန်အရမ်းမြင့်တ က်နေပါေ သာကြောင့် ပြည်သူအများပြုလုပ်ရမည့် အချက်များ ကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

အ ပူချိန်အရမ်းမြင့်တက်နေပါတယ်။ ဒီနေ့ အပူချိန်ဟာ ၄၃ ´C အထိ တက်လာပါပြီ။ဒီအတိုင်း ဆက်တက်နေရင် ၄၅-၄၇´C အထိရောက်နိုင်ပါတယ်။ အပူချိန် တက်နှုန်းတွေကိုလေ့လာကြည့်ရင် ယခက်က ၁´C တက်ဖို့ ၁၀ နှစ် ကြာပါတယ်။ အခု ၃ နှစ် အတွင်း ၂`C တက်လာပါတယ်။ အပူချိန် ၁´C တက်လာတိုင်း ပျမ်းမျှအသက် ၂ နှစ် လျော့စေပါတယ်။ ု့သတိထားကြပါ။

မြန်မာတွေရဲ့ပျမ်းမျှအသက်ဟာကျား ၅၃၊ မ ၅၇ ဖြစ်ပါတယ်။ အခု အပူချိန် ၂´C တက်လာမှုကြောင့်၄ နှစ် ထပ်လျော့သွားနိုင်ပါတယ်။ စိုထိုင်းဆလည်း အရမ်းလျော့နည်းနေပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ တော်သေးတယ်လို့ ပြောလို့ ရပေမယ့်အပူဒဏ်ပို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ အစားအစာ၊ အနေအထိုင်သတိပြုကြပါ။

အအေးစာတွေက အပူစုပ်နိုင်ပေမယ့် အပူရှပ်ခြင်းကိုအဓိက ဖြစ်စေပါတယ်။ အရေးကြီးတာကနေပူထဲမှာနံက် ၁၁ နာရီမှ ညနေ ၃ နာရီအတွင်း သွားလာ လှုပ်ရှားအလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်း ရှောင်ကြဉ်ကြပါ။ ဗမာချည်သား အဝတ်ထူထူတွေက အပူဒဏ်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အပူက ပြန်ရောက်လာစဉ် အဝတ်များ ချွတ်ခြင်း၊ ရေခဲရေသောက်ခြင်း၊ရေချိုးခြင်းတို့ ရှောင်ပါ။ ဆားနှင့် ရေသောက်ခြင်းကိုလည်း မပြုလုပ်ကြပါနဲ့။

အပူက ပြန်ရောက်စဉ် ၅ မိနစ်ခန့်ပြန်လာစဉ်ကအတိုင်း နေပေးကြပါ။ အဲယားကွန်းခန်းအတွင်း အဝင်အထွက် လုပ်ကိုင်သွားလာနေရသူများသတိပြုကြပါ။ အပူမှ ပြန်ရောက်ချိန် အဲကွန်းခန်းအတွင်းရုတ်တရက် ဝင်ရောက်ပါက ခန္ဒာကိုယ်အရေပြားမှ သွေးများ ဗဟို သွေးလှည့်အဖွဲ့ထဲ ရောက်ရှိပြီး …. ရုတ်တရက် သွေးပေါင်တက်ကာ လေဖြတ်ခြင်း၊ ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်ခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲကွန်းခန်းထဲ ကြာရှည်နေရသူများ အပူထဲသို ထွက်ချိန်မှာသွေးပေါင်ထိုးကျပြီး မူးဝေတတ်ပါတယ်။ ရေများများ သောက်ပါ။

အငန်/အချိုလျော့စားကြပါ။ ချွေးထွက်လွန်သူမှ လွဲ၍ ဓာတ်ဆားရေ သောက်ခြင်း လျော့ပါ။ ဟင်းကျန်ထမင်းကျန်များ စားခြင်း ရှောင်ပါ။ ဟင်းကျန်များ နွေးရာတွင် ရေဖြည့်ထည့်၍ နွေးပါ။ လက်သုပ်များ လျော့စားပါ။

မိဘပြည်သူအများ ဘေးရန်ကင်းကွာ ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ…..။via wai wai Hlaing